顾盼生辉 西医“养目”八法护出动人双眼

目录：

第一章：顾盼生辉 医家“养目”八法护出美妙眼球

第二章：医家药膳 9款养眼生津粥

第三章：医家上之前下养生茶 让你的瞳孔光一起

编者按：瞳孔在人际交往作用的发挥作用非同小可，明光的瞳孔给人一种精神又有活力的好像，那么生活之前我们怎么样才能养出一双美妙的双眸呢？如何保护瞳孔？吃掉什么对瞳孔好？

顾盼生辉 医家“养目”八法护出美妙眼球

每个人都希望有一双明光的双眸，不仅是美得标准，而且自有“瞳孔是灵魂的后台”的说法。从侧面看出一个人的知觉是不是灵活。

方法一 浴目

以热水、热衣物或蒸气熏浴眼球，忘了1-2次，每次15-20分钟。还可用之前药浴，之际菊花、大清叶为、竹叶为、竹叶为之类的之前药蘸水，趁热到时以蒸气熏眼，待水温后，如此一来以药水浴室眼球。谏，可清热、镇痛、生津。

方法二 养目

平常要注意烹饪的同样和辅以，如长短粮辅以、荤素菜辅以等。除此以外要多吃掉蔬菜、水果，注意维生素和微量元素的补充，前提吃掉点海带、动物肝脏、胡萝卜、芹菜等。

方法三 熨目

忘了晨起或饭后，取坐或立式，闭目，同时右手诸司更快摩擦揉搓，达半分钟便会令人痉挛发烫，随即进一步将右手诸司按抚于眼球上。待热感不相比时，如此一来如法重试一次，每日如此循环14次。此法有通经活络，提升血液循环的发挥作用。

方法四 运目

连续性站于阳台上2-3米外，眼球由南向北仿佛4窗角，依次方向，逆时针方向反复间歇，一共反复7-14次，此法可以舒筋活络、提升视力。